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| Revista Gol edição 161 |
"...Já parou para pensar como agimos seguindo o padrão de comportamento de rebanho? Estamos permanentemente conectados nos computadores, tablets e celulares, minimizando o nosso contato com as pessoas. Estamos deixando de ser seres sociáveis e nos tornando "seres eletrônicos".
Da próxima vez em que você for jantar fora, observe os casais: quase não há mais contato humano. Boa parte está plugada em seus eletrônicos. A minha proposta hoje é que você foque em aprofundar o contato físico com as outras pessoas.
Logo cedo, vá até a banca mais próxima de casa e compre o jornal. Aproveite essa para agradecer o jornaleiro. Pare na padaria mais para um café e cumprimente quem mais estiver lá. Diga "bom dia" ao padeiro, indague sobre a saúde dele, a família ou qualquer assunto oportuno.
Dê vários sorrisos e sinta a retribuição de quem está a sua volta. Afinal, o calor humano estava só hibernando: ele ainda existe e anseia por ressurgir.
Estudos comprovam os inúmeros efeitos negativos nas habilidades cognitivas de pessoas que não interagem socialmente. A Fundação MacArthur, instituição americana que investe em pesquisas, preconiza que as atividades sociais e mentais são fatores críticos na determinação da nossa saúde mental.
Vá criando o hábito de usar menos as máquinas e ter mais contato direto com pessoas. Sem dúvida você terá mais saúde e será mais feliz!"
Márcia de Luca é especialista em ioga, meditação, e escritora. Trecho extraído da Revista Gol edição 161.
